groepslessen

 

Wat?

  • De groepslessen worden onderverdeeld naargelang niveau. Op die manier kan iedereen aansluiten volgens hun niveau en doelstelling. Er is dus geen instapniveau of ervaring vereist!

  • Maximum 10 personen: op deze manier krijgt iedereen de nodige aandacht/begeleiding en wordt er vooruitgang geboekt.

  • Een full body workout in combinatie met bokstechnieken.

  • Het maximaliseren van je uithouding, spierontwikkeling, verbranden van calorieën, stresshantering,..

  • Onder begeleiding van ervaren bokscoaches.

DSC_4507.jpg

Boks recreatievelingen

  • Gedurende deze workout worden enkel de vuisten gebruikt

  • Zowel voor mannen als vrouwen

  • Afzonderlijke lessen voor beginnenlingen/gevorderden/wedstrijdboksers

DSC_4650.jpg

Kick ass dames

  • Kickboks: hierbij worden zowel de vuisten als traptechnieken gebruikt

  • Enkel voor vrouwen

  • Afzonderlijke lessen voor beginnenlingen/gevorderden

DSC_4756.jpg

Kids boxing

  • Aanleren van bokstechnieken aan de hand van leeftijdsadequate activiteiten

  • Vanaf de leeftijd van 6 jaar

Wanneer?

 

Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag

Zondag

6.30u – 7.30u

Boks recreatief

Boks recreatief

Boks recreatief

Boks recreatief

Boks recreatief

   

7.30u – 8.30u

Boks recreatief

Boks recreatief

Boks recreatief

Boks recreatief

Boks recreatief

   

9u-10u

           

 

10u – 11u

Boks recreatief

Boks recreatief

Boks recreatief

Boks recreatief

Boks recreatief

Kick ass dames

 

11.30u – 12.30u

         

Kids boxing

 

12.30u – 13.30u

         

Boks recreatief

 

14u – 15u

   

Kids boxing

       

17.30u- 18.30u

Kids boxing

           

17.45u – 19.45u

             

18.30u – 19.30u

Kick ass dames

Boks recreatief

Kick ass dames

Boks recreatief

Boks recreatief

   

19.30u – 20.30u

Boks recreatief

Boks gevorderden

 Boks recreatief

Boks gevorderden

Kick ass dames

   

20.30u – 21.30u

Kickboks gevorderden

 

Boks gevorderden

 

Krachttraining

   

Set some goals, stay quiet about them, smash the hell out of them and clap for your damn self!